Mon guide de yoga [Bouquin]

mercredi, avril 23, 2014

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Tel que promis, voici la première partie d'une review des livres qui accompagnent ma pratique du yoga. Ils ne sont pas tous récents cela dit, mais en même temps, j'espère que ça pourra vous guider entre les bonnes qualités d'un bon livre de yoga... et aussi les défauts à fuir!

Aujourd'hui, je vous parlerai de : Mon Compagnon de Yoga par Linda Doeser. Ce fut mon tout premier livre sur le sujet, je l'ai acheté à mes 15 ans. Je l'aime beaucoup et il m'accompagne depuis toutes ces années. Ses qualités? Déjà, être très complet. En effet, la première section fait un survol de ce qu'est le yoga. Ensuite, les postures ou asana sont présentés dans plusieurs sections, tous triés selon trois échelons de difficulté. Ils sont bien décrits en photos et en texte, ce qui selon moi permet de bien comprendre la séquence et l'exécution. De plus, pour chaque asana, on mentionne les contre-indications dans le cas de soucis physiques. Enfin, une autre section donne plusieurs exemples de routines variées...

Les défauts? La FICHUE reliure à anneaux! C'est salement pénible de tourner les pages. Cela dit, ça peut être un avantage si on compare à un livre broché: il reste toujours ouvert à la page qu'on a choisit, ce qui peut s'avérer un net avantage si on veut jeter un coup d'oeil en pleine exécution d'une posture.

C'est heureusement le seul défaut que je puisse lui trouver. Certes, tout le monde n'est pas forcément confortable d'apprendre le yoga à partir d'un livre. Je recommande nettement les cours ou les DVD pour commencer. Un bon bouquin peut ensuite compléter les apprentissages avec certaines précisions et informations pertinentes ou montrer certaines variations de postures, tant pour les personnes plus avancées que pour les personnes ayant des difficultés ou des raideurs.

Ce livre se trouve assez facilement sur les sites Amazon, que ce soit au Canada ou en France, en version usagée. Il est très bien à mon avis, je vous encouragerais donc à mettre la main dessus. Cependant, d'autres ouvrages plus récents ont les mêmes qualités et seront plus faciles à trouver! Il suffit de fouiner un peu dans votre librairie préférée! C'est si plaisant de fouiner dans une librairie! ♥

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